TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental)

 

A abordagem cognitivo-comportamental propõe que o pensamento disfuncional (que interfere no humor e no comportamento) é comum a todos os transtornos psicológicos. Quando as pessoas aprendem a identificar e avaliar seu pensamento de forma mais realista e adaptativa, elas experimentam um decréscimo na emoção negativa e no comportamento mal adaptativo. Essas cognições ocorrem em três níveis:

1. Os pensamentos automáticos no nível mais superficial;

2. As crenças intermediárias, como os pressupostos e regras subjacentes; e

3. As crenças nucleares ( sobre si mesmo - sobre as outras pessoas - sobre o mundo ) no nível mais profundo.

Desta forma, para que haja melhora duradoura no humor e no comportamento da pessoa, devemos trabalhar em todos os três níveis. É admitida assim que a modificação dos pensamentos automáticos e das crenças disfuncionais subjacentes da pessoa produz mudança duradoura e pode alterar a sua percepção de situações específicas com as quais se defronta todos os dias. (Beck, 2022)

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Plantão Psicológico (Psicoterapia Breve)

 

Oferece um espaço de atendimento às pessoas que estão à margem da sociedade, qualquer que seja a sua demanda, na medida em que o foco é definido pelo próprio cliente e não pela especialização do terapeuta. A proposta do plantão é aceitar manter-se junto ao cliente no momento presente, na problemática que emerge, promovendo uma melhor avaliação dos recursos pessoais disponíveis, ampliando, assim, seu leque de possibilidades. (Mahfoud, 1987)

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Beck, J. S. (2022) Terapia cognitivo-comportamental: teoria e prática. 3. ed. Porto Alegre: Artmed. 

Mahfoud, M. (1987). A Vivência de um Desafio: plantão psicológico. In: Rosenberg,  R. L. (Org.), Aconselhamento Psicológico Centrado na Pessoa (p. 75-83). São Paulo: EPU.

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